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Corpo & Saúde

Emagrecimento: Exercícios aeróbicos ou musculação, qual a melhor opção?
Qualidade de Vida 19/04/2022 - 12h29 Emagrecimento: Exercícios aeróbicos ou musculação, qual a melhor opção? Muitas pessoas questionam qual tipo de exercício é mais eficaz no processo de emagrecimento, se é o exercício aeróbico ou a musculação.
Impactos da atividade física na saúde mental
Qualidade de Vida 12/04/2022 - 20h55 Impactos da atividade física na saúde mental Estudos apontam que a atividade física regular diminui o risco de depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtornos de personalidade, melhora os níveis de concentração, memória, motivação e humor.